Cuidados especiais com a saúde
Como ter um pós-cirúrgico confortável e saudável em casa
Confira dicas para um repouso tranquilo e uma recuperação sem complicações
Realizar uma cirurgia é uma situação delicada que requer cuidados antes e após o procedimento. Para garantir bons resultados – estéticos ou não –, é essencial ter cuidado nos dias seguintes à intervenção.
Tanto a alimentação quanto o ambiente de repouso podem influenciar no bem-estar da pessoa operada. Por isso, se preparar antes e seguir as recomendações médicas é fundamental.
O apoio de familiares e amigos também pode contribuir para uma recuperação mais tranquila e, em muitos casos, menos dolorida. Além disso, são essas pessoas que podem agir de maneira mais rápida em casos de urgência.
Alimentação no pós-operatório
Cada cirurgia tem sua particularidade, mas manter uma dieta equilibrada e rica em vitaminas pode ajudar o paciente a se recuperar mais rápido e manter a imunidade alta.
Por isso, é bom optar por alimentos naturais e pouco industrializados neste momento de relativa fragilidade.
Se o recomendado for consumir refeições frias ou geladas, frutas, sucos, vitaminas e iogurtes são opções leves e pouco gordurosas para compor o cardápio.
Já se não houver restrição quanto a temperatura, caldos com bastante legumes e verduras são pratos ricos em nutrientes e de fácil absorção.
As melhores opções são as caseiras, que não levam tanto sódio e mantêm as propriedades dos ingredientes.
Proteínas magras, folhas escuras e vegetais fortalecem o sistema imunológico e auxiliam na cicatrização.
Já evitar alimentos com muito sal, gordura ou açúcar é necessário para reduzir o acúmulo de líquido no corpo, que pode causar inchaço e piorar – ou até causar – inflamações.
Por fim, para evitar retenção e manter o corpo funcionando bem, é essencial manter a hidratação, principalmente se estiver fazendo muito calor durante o período pós-cirúrgico. A ingestão de líquidos ajuda a diminuir hematomas, inchaços e melhora a função renal.
Água, isotônicos, água de coco e sucos são as melhores opções, enquanto refrigerantes e bebidas alcoólicas devem ser evitadas.
Repouso e práticas saudáveis durante o pós-operatório
O descanso tem papel relevante no resultado de uma cirurgia. No entanto, é preciso tomar cuidado para que o corpo não fique em posições desconfortáveis ou que podem levar a dores ou até mesmo rompimento de curativos.
Elevar as pernas com travesseiros e pedir para alguém realizar massagens nos pés ajuda a manter a circulação ativa e fluindo bem.
Já se não for necessário passar tanto tempo deitado, é recomendado fazer caminhadas, alongamentos e exercícios leves para que o corpo não fique rígido.
Manter o ambiente limpo e climatizado também auxilia no bem-estar do paciente.
Limpar o chão, os móveis e o ar-condicionado pode evitar problemas respiratórios e alergias, além do desconforto causado pelo calor em algumas estações do ano.
Higienizar itens utilizados para realizar os curativos e trocá-los com a frequência recomendada pelo médico é fundamental para evitar infecções.
Também é preciso estar atento às roupas utilizadas, que não devem apertar o corpo nem causar irritação.
Nos momentos finais do pós-operatório, é sempre recomendado tomar cuidado ao sair, prestando atenção para não expor cicatrizes ao sol e não encostar a região operada em superfícies sujas ou contaminadas.
O uso de protetor solar em regiões operadas é crucial para evitar a formação de manchas. Os raios ultravioleta também podem dificultar o processo de cicatrização da pele, por isso é bom ter sombrinhas, bonés e chapéus à mão.
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