Chá de Goiabeira:
Conheça 5 benefícios e quem deve tomar cuidado ao tomar
Descubra as propriedades terapêuticas da bebida, os cuidados para consumo e como prepará-la
Além da fruta saborosa, as folhas da goiabeira também costumam ser aproveitadas por suas propriedades medicinais.
No entanto, mesmo com suas propriedades terapêuticas, é essencial conhecer suas contraindicações e a forma correta de preparo para aproveitar seus benefícios com segurança.
Confira, a seguir, os principais motivos para incluir o chá de goiabeira na rotina e quais cuidados tomar para aproveitar bem seus benefícios:
Principais benefícios do chá de goiabeira
Em entrevista à CNN, a nutricionista Angelica Grecco, da Clínica Eduardo Grecco, detalhou os principais efeitos positivos do consumo do chá de goiabeira no organismo.
Entre eles:
Antidiarreica e antiespasmódica:
Esse efeito se deve pela presença de quercetina, um tipo de flavonoide que ajuda a relaxar a musculatura intestinal e a evitar contrações, combatendo quadros de diarreia e de cólicas intestinais e menstruais.
Anti-inflamatoria:
As folhas de goiabeira possuem compostos com ação anti-inflamatória, capazes de ajudar a reduzir inflamações causadas por condições que acometem o organismo.
Redução dos níveis de glicose: Esse fator pode contribuir para o controle da glicemia (níveis de açúcar no sangue), auxiliando no tratamento do diabetes tipo 2.
Melhora de dislipidemias: A presença de flavonoides na folha de goiabeira é excelente para a saúde cardiovascular, uma vez que contribui para a diminuição dos níveis de colesterol LDL (ruim) e triglicerídeos.
Função antioxidante:
A quercetina e outros flavonoides presentes nas folhas de goiabeiras têm ação antioxidante, o que é fundamental para a proteção das células contra danos oxidativos, fortalecendo o sistema imunológico, retardando o envelhecimento.
Devido às vitaminas e antioxidantes presentes, as propriedades das folhas podem ser utilizadas topicamente para fortalecer o cabelo e prevenir a queda dos fios.
Contraindicações
Via de regra, o chá pode ser consumido por todos.
Porém, alguns grupos específicos precisam buscar orientação profissional antes de consumi-lo para verificar se há possíveis riscos à saúde.
É o caso de gestantes e lactantes.
“ão há estudos suficientes que garantam a segurança do uso durante a gravidez e a amamentação.
Portanto, é aconselhável evitar o consumo sem orientação médica, explica Angelica.
O mesmo vale para crianças, cujo consumo deve ser sempre cauteloso e sempre sob supervisão médica devido à sensibilidade maior do organismo infantil.
Idosos e pessoas com condições médicas preexistentes ou que fazem uso de medicamentos devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo, para evitar possíveis interações medicamentosas ou efeitos adversos, orienta a nutricionista.
Modo de preparo
Para o consumo seguro do chá, ele deve ser preparado da seguinte maneira:
separar 3 a 4 folhas jovens de goiabeira;
ferver 150 ml de água;
adicionar as folhas em infusão por 10 minutos;
coar o líquido antes de consumir.
Recomenda-se ingerir o chá, no máximo, até duas vezes ao dia por cinco dias consecutivos.
O consumo contínuo não é aconselhado por períodos prolongados sem supervisão médica, alerta a nutricionista.
Maria Beatriz Melero, colaboração para a CNN Brasil
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— 7Minutos Notícias (@7minutos_news) December 15, 2025
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