É a rainha do mês de outubro! A cebola é um dos vegetais mais cultivados em Portugal, muito utilizado na gastronomia portuguesa e que pode ajudar bastante na sua saúde.

Há quem a adore e quem não a possa cheirar, contudo, os seus incríveis benefícios ninguém lhe pode tirar.

Com este artigo vai saber como preparar o chá de cebola para prevenir gripes e constipações.

Benefícios da Cebola
Este vegetal previne problemas cardiovasculares, elimina frieiras ou controla a glicemia, mas existem mais benefícios, veja:

• Facilita a perda de peso;
• Ajuda a tratar problemas de pele;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Evita o cancro;
• Funciona como laxante natural;
• Combate a bronquite;
• Alivia os efeitos da gripe e constipações.

Como prevenir Gripes e Constipações com o chá de cebola?
Com a chegada do outono, os dias tornam-se mais frios e a probabilidade de o seu corpo ressentir-se torna-se maior. Este é o momento ideal para se reconfortar com bebidas quentes, como o chá, para cuidar da sua saúde e do seu sistema imunológico.

O chá de cebola é uma das nossas recomendações que pode parecer peculiar. No entanto, as suas propriedades são maravilhosas e ajudam a combater os efeitos da gripe e das constipações.

Para que serve o Chá de Cebola?
Os benefícios do chá de cebola contribuem para o tratamento de várias doenças respiratórias, como a tosse ou a dor de garganta.

Ao beber o chá de cebola estará a ingerir muitos nutrientes saudáveis, como a vitamina B9, magnésio ou fósforo, a beneficiar da ação expetorante do mesmo e do seu efeito anti-inflamatório, aliviando assim os sintomas comuns da gripe e das constipações.

Um outro benefício do chá de cebola e que é muito importante é o de proteger e prevenir o aparecimento do cancro, reforçando a imunidade do seu corpo.

Como se prepara o Chá de Cebola?

Ingredientes:
Cebolas
Limões
Água
Mel a gosto

Modo de preparo:
Descasque a cebola;
Lave-a com cuidado e corte-a em quartos;
Ferva a água, junte a cebola e deixe ferver por 3/4 minutos;
Depois de fervida reserve e deixe amornar;
Coe o chá;
Adicione mel a gosto e o suco de limão.

Beba o seu chá de cebola até 3 vezes ao dia!

Como plantar cebolas (para iniciantes)
Se quiser ir mais além, pode aventurar-se e plantar as suas próprias cebolas. Existem duas formas de plantar cebolas: pode comprar as cebolas para plantar ou pode semear numa sementeira e depois transplantar as mudas para um local mais indicado.

Regra geral, é no mês de janeiro que as cebolas são semeadas.

Prepare o solo e retire todos os resíduos como plantas infestantes, pedras ou paus.

Espalhe as sementes de cebola no solo limpo e coloque de 1 a 2 centímetros de terra por cima.

Numa primeira fase, a rega deve ser feita cerca de 4 vezes por semana. A transplantação da sementeira para um local mais apropriado, com mais espaço, deve ser feita entre as 5-8 semanas.

Antes de colocar as mudas de cebola no solo, utilize adubos e fertilize o solo.

Em períodos de calor, a rega pode ser diária, caso contrário, poderá regar as cebolas de 3 em 3 dias.

A rama da cebola deve estar verde, o que indica que a cultura está saudável.

Faça este “super” chá em sua casa!
Agora que já conhece os benefícios do chá de cebola, aproveite e faça este chá reconfortante para os dias frios que se avizinham, protegendo assim a sua saúde e dos seus.

Neste mês de outubro faça da cebola também a sua rainha.

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