Cuidados da saúde masculina
Junho reforça um alerta urgente: cuidar da saúde mental também é um ato de coragem para os homens
Portal 7Minutos destaca a importância da conscientização e traz a reflexão da psicanalista Dra. Ana Claudia de Laet Segantine sobre um dos maiores desafios da saúde pública brasileira.
Durante décadas, milhões de homens cresceram ouvindo frases como:
“homem não chora”, “engole o choro”, “seja forte” e “homem resolve tudo sozinho”
. Essas expressões, repetidas de geração em geração, ajudaram a construir um modelo de masculinidade que muitas vezes impede o homem de demonstrar sentimentos, pedir ajuda e reconhecer que também precisa de cuidados emocionais.
O resultado dessa cultura do silêncio é preocupante.
O mês de junho marca a campanha nacional de conscientização sobre a saúde mental masculina, uma iniciativa que busca quebrar preconceitos e incentivar homens de todas as idades a falarem sobre suas emoções antes que o sofrimento se transforme em depressão, ansiedade, dependência química ou outras doenças psicológicas.
É justamente esse importante alerta que a psicanalista Dra. Ana Claudia de Laet Segantine, parceira do Portal 7Minutos, reforça em seu artigo, chamando atenção para uma realidade que ainda permanece escondida atrás do orgulho, da vergonha e do medo do julgamento.
O silêncio também adoece
Segundo especialistas, o sofrimento emocional masculino costuma se manifestar de forma diferente do observado nas mulheres.
Em vez de verbalizar tristeza, muitos homens passam a demonstrar irritabilidade, agressividade, isolamento social, excesso de trabalho, abuso de bebidas alcoólicas, drogas, jogos de azar ou até sintomas físicos como dores musculares constantes, insônia e problemas digestivos.
Na maioria das vezes, esses sinais são confundidos com “estresse” ou “cansaço”, quando na realidade podem representar o início de um quadro depressivo ou de ansiedade.
Infelizmente, muitos só procuram ajuda quando a situação já atingiu níveis graves.
Os números preocupam
Os dados nacionais mostram que quase 80% das mortes por suicídio no Brasil ocorrem entre homens.
Outro dado igualmente alarmante revela que apenas cerca de um terço dos homens procura atendimento psicológico quando enfrenta sofrimento emocional, enquanto a procura feminina é significativamente maior.
Esses números demonstram que o maior obstáculo nem sempre é a falta de tratamento.
- Muitas vezes, o primeiro desafio é vencer o preconceito.
- Reconhecer a dor não é sinal de fraqueza
A ideia de que o homem precisa suportar tudo sozinho ainda impede milhares de pessoas de buscar auxílio.
Na prática, essa postura apenas prolonga o sofrimento.
Saúde mental não possui gênero.
Assim como qualquer pessoa procura atendimento diante de uma dor física, também é natural buscar ajuda quando surgem sintomas emocionais persistentes.
- Depressão,
- ansiedade,
- síndrome do pânico,
- transtorno bipolar,
- estresse pós-traumático e
- dependência química são doenças que possuem tratamento e acompanhamento especializado.
Quanto mais cedo o diagnóstico acontece, maiores são as chances de recuperação.
Fique atento aos sinais
A Dra. Ana Claudia destaca alguns comportamentos que merecem atenção de familiares, amigos e companheiros.
Entre eles estão:
- isolamento repentino;
- mudanças bruscas de humor;
- irritabilidade constante;
- perda de interesse pelas atividades do dia a dia;
- queda no desempenho profissional;
- abuso de álcool ou outras drogas;
- dificuldades para dormir;
- dores físicas sem causa aparente;
- desânimo persistente.
Observar essas mudanças pode fazer toda a diferença para oferecer apoio no momento certo.
A família também exerce papel fundamental
Muitos homens dificilmente dirão espontaneamente que estão sofrendo.
Por isso, familiares e amigos precisam desenvolver um olhar atento e acolhedor.
Ouvir sem julgamentos, incentivar a conversa e estimular a procura por atendimento especializado pode representar o primeiro passo para evitar o agravamento do quadro.
Acolher nunca significa invadir.
Significa mostrar que ninguém precisa enfrentar sozinho um momento difícil.
Onde buscar ajuda?
Quem percebe sinais de sofrimento emocional não deve esperar que a situação piore.
É possível procurar auxílio por diferentes caminhos:
- CVV (Centro de Valorização da Vida), com atendimento gratuito e sigiloso pelo telefone 188 e também pelo site oficial;
- Unidades Básicas de Saúde (UBS), que realizam o encaminhamento para a Rede de
- Atenção Psicossocial (RAPS) do SUS;
- atendimento com profissionais especializados, como psicólogos, psicanalistas e psiquiatras, de forma particular ou por convênios.
Buscar ajuda é uma decisão de responsabilidade consigo mesmo e com aqueles que convivem diariamente com você.
O conhecimento como ferramenta de transformação
Ao abordar esse tema com sensibilidade e embasamento científico, a Dra. Ana Claudia de Laet Segantine contribui para romper preconceitos ainda presentes na sociedade brasileira.
Psicanalista e Mestra em Biociência, a profissional atua nas áreas de Neurociência, TDAH, Transtorno Afetivo Bipolar (TAB), Depressão, Dependência Química, Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), desenvolvendo um trabalho pautado no acolhimento, na escuta qualificada e no cuidado humanizado.
Sua mensagem é clara: cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Portal 7Minutos: informação que também salva vidas
Mais do que informar, o jornalismo tem o compromisso de contribuir para a conscientização da sociedade.
Ao abrir espaço para especialistas como a Dra. Ana Claudia de Laet Segantine, o Portal 7Minutos reafirma seu compromisso com a divulgação de conteúdos que promovem qualidade de vida, prevenção e acesso à informação confiável.
Falar sobre saúde mental não é um sinal de fraqueza.
É um gesto de coragem.
E pedir ajuda pode ser o primeiro passo para recomeçar.
Porque homens também sofrem.
Homens também precisam de acolhimento.
E, acima de tudo, homens também merecem viver com saúde emocional e dignidade.
Por Gildo Ribeiro
Editoria de Saúde
Redação Portal 7Minutos – Brasília
O Portal 7Minutos deseja a todos um bom dia pic.twitter.com/76cDh70cEI
— 7Minutos Notícias (@7minutos_news) December 15, 2025
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